יום חוסן - חמשת האלמנטים

יוגה
יוגה ליצירת שקט פנימי, חיות ואיזון
נתרגל יחד רצף תנוחות יוגה עדין, נגיש ומתאים לכל אחד ונסיים עם תרגילי נשימה עדינים.
התרגול יאפשר לנו לפתוח ולהגמיש את הגוף, להתרענן ולחוות שקט פנימי מהמחשבות שלנו.
אתם תצאו מהתרגול שהעולם נראה פשוט טוב יותר, הנשימה פתוחה, הגוף רך ואתם בחוויה של שלווה.
תרגול היוגה טנטרה הוא תרגול קל אך מחזק, שילוב של עצמה פנימית ונוכחות ומתאים לכל אחד.

צלילים מרפאים
עשרות כלי נגינה יחודיים מרחבי העולם . ההזמנה היא לשכב….לנח… להרפות…ואט אט להשקיט את התודעה בעזרת אינסוף צלילים הרמוניים. המוסיקאים ינועו במרחב סביבכם, הם ינגנו בחלקים שונים באולם, לעיתים רחוק ולעיתים קרוב כך שתוכלו להרגיש את הכלים כחוויה רב מימדית, סונידית ווויבראציונאלית כאחד. במהלך תהליך השחרור וההרפיה, אתם נהפכים להיות פאיסיביים במרחב כאשר הצלילים והתדרים הופכים להיות דומיננטים ובכך יש כח לצליל להשפיע עמוקות על הגוף והתודעה שלכם.

** יוגה עם צלילים מרפאים
תרגול יוגה בליווי מוזיקה חיה וצלילים מרפאים אשר נועדו לתת למתרגלים
חוויה של שלווה פנימית עמוקה, התחדשות, חיות וטעינה עמוקה.
השילוב של היוגה והצלילים מחזק את האפקטים של התרגול וההקשבה אצל המשתתפים.
זהו תרגול סטאטי ורך עם שילוב של עצמה פנימית ונוכחות, תוך התמסרות לצלילים.


טבע - ODT
בעזרת דוגמאות מרתקות מעולם השטח, הישרדות מדבר, חילוצים, סיפורי התנ"ך, התנהגות בעלי חיים וההקבלה לחיי כל אחד מאיתנו. בהשתתפות פעילה ניתן לקבל ולבנות דרך טובה לחיבור לערך הגדול, הצבת מטרות וחלומות והתחלתה של צעידה תוך כדי הנאה להגשמת חיים מלאים, שלמים, שמחים ושלווים.

נשימה
הנשימה הוכחה מחקרית כיעילה בהפחתת מתחים, סטרס ובהתמודדות עם דיכאון ומניעתו. טכניקות הרגעה מבוססות נשימה הן קלות להדרכה וליישום, הן פשוטות ונמצאות איתנו תמיד. תרגול עקבי של נשימה מודעת הוכח כמפחית דלקתיות וכמחזק את מערכת
החיסון נשימה יעילה בהתמודדות עם הפרעות קשב. הצורך להגיב כל העת לטלפונים החכמים, לווטסאפ, לפרסומות ולשאר הגירויים פוגע בקשב שלנו. תרגול קבוע של נשימה מאמן את המוח ועוזר להגברת הקשב.
סשן נשימה הוא הדרך הפשוטה והמרגשת ביותר להכניס אנרגיה ושמחה לחיים שלנו.

סשן נשימה מעגלית הוא תהליך בטוח של נשימה עדינה, המאפשר לנו לשחרר חוויות שליליות שנצברו במהלך החיים.
דרך תהליך המשלב גוף-נפש משתחררות תבניות התנהגות לא רצויות, הלב נפתח כך שנוכל לקבל יותר אהבה, אנו מרפאים כאבים פיזיים וחשים שמחה

בכל סדנה שאנו עוברים אנו משפרים את איכות חיינו ע"י הסרת מחסומים, פחדים והדחקה. זהו תהליך בטוח, עוצמתי ועדין המשתמש בנשימה מעגלית מונחית המאזנת את אנרגיית הגוף, מנקה ומשחרר טראומות מהעבר וסימפטומים מציקים, מזרז תהליכי שיפור והבראה וגורם תחושת הקלה ואהבה עצמית אמיתית באופן אינטואיטיבי מהיר וקל.

תודעה
יציאה מתקיעות לעשייה- הרצאה שמניעה קדימה
לכל מי שרוצה להתאים את עצמו למצב החדש – ליצור את החוסן האישי שלו, להגביר את רמת הביטחון בדרך וללמוד לייצר שיתופי פעולה בתקופה שבה הכוח בא מהביחד

מי שרוצה להגדיר מטרות ולהשיג אותם במעט פעולות
לכל מי שרוצה ליצור תחושת משמעות בתקופה זו
וגם לכל מי שמרגיש שיש לכח החיים הרבה יותר עוצמה , אבל לא יודעים איך אליו.
מה עכשיו?' - איך להבין מי אני כבן אדם ומה אני רוצה להגשים באופן עמוק ואמיתי בתקופה הזו ולאור האובדן הענק?
(בזוגיות, כסף, קריירה, בריאות, תרומה ועוד)
G.R.O.W - מודל מעשי בן 4 שלבים שיקח אותך מאיפה שאתה עכשיו באבל או בכאב ולאן שתרצה להגיע לתקומה (כולל: 7 פעולות מיידיות לביצוע שיספקו לך ביטחון והבנה איך להתקדם הלאה).
איך להכניס יותר נוכחות לחיים? איך לחיות בהווה ולא בדאגות לעתיד ולילדים או למה שקרה בעבר? ואיך יכולנו למנוע את זה? למה 'עוד כסף' לעולם לא יביא לעושר? מהו "הסוד" שלא מעט מהמנטורים והטייקונים לא מיישמים בעצמם?
ואיך להכניס לחיים שלך משמעות וסיבה לקום בבוקר גם כשה כל כך קשה?