בלוג ומאמרים

החיים המודרניים מלאים בהזדמנויות, אתגרים, ולצערנו – גם מתח. המתח הוא לא בהכרח דבר רע; הוא מנגנון הישרדותי שהתפתח כדי לעזור לנו להתמודד עם...

רובין שארמה, בן 60, מחבר "הנזיר שמכר את הפרארי שלו", אומר בראיון לדורון ליבשטיין : "מצבו של מי שעושה מה שבטוח כל יום, מסוכן יותר משל אדם...

כולנו חווים את התחושה שהשנים חולפות במהירות. עם סיום שנת 2024, זה הזמן המושלם לעצור, להתבונן פנימה, ולעשות חשבון נפש. מה עבד עבורנו השנה?...

1. מדיטציה: מדיטציה יכולה לעזור לך להתרכז ולקחת תשומת לב לרגע הנוכחי. נסו להתיישב במקום שקט, לסגור עיניים ולהתרכז בנשימה. בעזרת מיקוד...

זמן משבר הוא חלק מהחיים, וראשית עלינו להיות מודעות שאנחנו חווים משבר, עכשיו אנחנו יכולים לנהל אותו או לתת לו לנהל אותנו. יש טכניקות...

התפתחות אישית ב-5 שלבים, הדרך להתפתחות האישית הטובה ביותר היא לעשות כל יום צעדים קטנים כדי לפתח את עצמך. לעתים קרובות אנו מגלים שקל יותר...

למה אני מקשיב או לא מקשיב? בסרט ״הקול בראש״ נתתי מקום לחלקים השונים שיש בי, שמחה, עצבות, כעס וגועל….. כשנכנסתי פנימה גיליתי עולם ומלואו...